Ese runrún que nos acompaña a todas horas puede convertirse en nuestro peor enemigo. ¿Qué te dice esa voz interior ? ¿Recuerdas, imaginas, recreas, te juzgas? A menudo esas voces de autocrítica se acompaña de una tonalidad severa, rígida y poco empática hacia nosotros mismos. Son además unos diálogos internos que nos acompañan en los errores, en las dificultades e incluso si se siguen alimentando y seguimos prestándoles atención , pueden llegar a surgir en casi todo lo que nos ocurre día a día.Y así, esta dinámica interna nos genera un sufrimiento innecesario pues esos mensajes internos, lejos de ayudarnos, aumentan nuestro malestar. Precisamente sobre esas voces tóxicas o dañinas conversan las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea con Belén Colomina. Belén Colomina ( @belencolomina ) es psicóloga sanitaria, psicoterapeuta e instructora de meditación y yoga. Realiza retiros de meditación y desarrollo personal y es también docente en el área de la psicoterapia y meditación, y autora de varios libros sobre psicología y mindfullness. Además es colaboradora de ABC Bienestar, donde cada domingo comparte sus meditaciones guiadas en audio . Las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea con la psicóloga Belén Colomina durante la grabación del podcast. I.M.C.Grabación: Íñigo Martín Ciordia. Montaje: Blanca Nava.Coordinación: Andrea Morán.Diseño de imagen: Rodrigo Parrado.Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea .Otros episodios de ‘Abecedario del Bienestar’ relacionados con este tema:- Cómo aprender a venderte mejor, con Mónica Galán Bravo. – Cómo ser feliz a partir de los 50 y aprender a disfrutar de la madurez . Con Sylvia de Béjar.- Cómo progresar en el trabajo a mi ritmo y sin presiones , con Mercè Brey.- Neurofelicidad: cómo sintonizar cerebro y corazón para mejorar tu vida . Con Ana Asensio- Diez ideas (impopulares) para ser feliz . Con Gabriel Rolón- ¿Hay que tocar fondo para encontrar la felicidad? Con Ferrán Cases.Todos los episodios de ‘ Abecedario del Bienestar ‘ pueden encontrarse en las principales plataformas de audio, como Spotify , Ivoox , Apple Podcasts , Amazon Music y Podimo . También están disponibles en Youtube .
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