Cómo anular el efecto negativo de las opiniones de los demás sobre ti

Desde la infancia empezamos a ver la vida y a nosotros mismos a través de lo que opinan otras personas. Y a medida que crecemos, casi sin darnos cuenta, buscamos la aprobación externa hasta el punto de que llegamos a perder nuestra esencia para encajar en lo que los demás esperan de nosotros. ¿Por qué nos afectan tanto las opiniones ajenas? ¿Cómo liberarse del temor al «qué dirán»? ¿Cuántas cosas hemos dejado de hacer por miedo a lo que piensen los demás? ¿Cómo hacer que no te importe? Abordamos todo esto con la psicóloga María de Mondo ( @mariademondo ).María de Mondo, en la redacción de ABC. belén díazMaría de Mondo viene del mundo de las finanzas, pues se graduó en Derecho y ADE. Pero tras una crisis existencial, como ella misma describe, se replanteó su vida y viajó a Argentina donde inició su viaje de autoconocimiento. A su vuelta se formó en coaching ontológico y psicología y ahora es divulgadora de salud mental y bienestar. Ha publicado ‘La opinión de los demás está de más’ (Harper Collins Ibérica), donde aporta precisamente las claves para ser uno mismo liberarse del «qué dirán».María de Mondo, durante la grabación del pódcast junto a las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea. belén díazTodos los episodios de ‘ Abecedario del Bienestar ‘ pueden encontrarse en las principales plataformas de audio, como Spotify , Ivoox , Apple Podcasts , Amazon Music y Podimo . También están disponibles en Youtube . Créditos Grabación: Íñigo Martín Ciordia Montaje: Blanca Nava Coordinación: Juan López Córcoles Diseño de imagen: Rodrigo Parrado Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea .Otros episodios de ‘Abecedario del Bienestar’:- Cómo saber si tienes inteligencia sensorial, Con Estanislao Bachrach.- Inflamación: así nos afecta el mal silencioso que está detrás de muchas enfermedades . Con Elena Garrido- Cómo dejar de picar para calmar el estrés y la ansiedad . Con Teresa Terol- Ejercicio: quince minutos al día son suficientes para estar en forma , con Sergio Peinado.- Cómo desinflamar el cuerpo y retrasar el envejecimiento . Con Sandra Moñino.