Aunque aún quedan unas cuantas semanas para verano , son muchos los que han empezado a hacer cambios en su vida y en sus rutinas de alimentación para estar más en forma. Y es que todos queremos llegar a las vacaciones con energía y sintiéndonos un poco mejor.Aquellos cuyo objetivo es adelgazar no lo tienen nada fácil. Se trata de un reto complejo y que requiere de mucho esfuerzo mental.Uno de los principales errores que se cometen a la hora de bajar de peso es no seguir una dieta adecuada . Cada cuerpo es un mundo y no todas las personas tienen las mismas necesidades. Esto quiere decir que los alimentos que a uno le sientan bien puede que para otros no sean los más beneficiosos. Además, a la hora de comer hay que tener en cuenta la cantidad de deporte que se haga.Por mucho que se hayan modificado ciertos hábitos, un régimen incorrecto pueden provocar que nunca se llegue a alcanzar el resultado deseado. Esto es algo de lo que se dio cuenta Matteo Grandi . El chef italiano se ha sincerado en una entrevista para el diario Corriere del Veneto y ha revelado su secreto para perder 90 kilos en tan solo ocho meses . El cocinero asegura que dejó de comer dos alimentos . Los dos alimentos que el chef italiano Matteo Grandi dejó de comer para adelgazar 90 kilosMatteo Grandi cuenta que hace ocho meses se dio cuenta de que sus hábitos no eran los mejores. «Consumido por la vida y los compromisos, perdí de vista mi bienestar. No solo a nivel estético, también mi salud», relata. Noticias relacionadas estandar No Un entrenador personal señala cómo bajar la barriga y la grasa de esta zona de verdad Marina Ortiz estandar No La nutricionista Estibaliz García advierte del error que se comete al comer fruta Inés RomeroEl chef italiano, que ostenta una estrella Michelin, asegura que llegó a pesar 185 kilos o incluso más . «De repente se me encendió una luz en la cabeza. Lo único que hace falta es fuerza de voluntad, el resto viene después», sostiene. ¿Y qué es lo que ha hecho? El cocinero lo detalla en la entrevista. « Eliminé los carbohidratos y azúcares . Esto fue lo que realmente cambió mi vida. Sabía que eran los principales culpables de mi aumento de peso. Desde que los saqué de mi dieta, me siento increíblemente mejor. Mi energía está por las nubes, mi mente está clara y trabajo con el doble de productividad», declara. En concreto, Grandi suprimió de su rutina los «alimentos procesados». «Desde la pasta hasta los productos leudados» , aclara. El chef enumera todos los efectos positivos que notó con tan solo hacer esto: « Perdí los primeros 15 kilos , mi piel mejoró, la psoriasis de mis codos desapareció… hasta mi sudor dejó de oler. Era evidente que mi cuerpo estaba inflamado». Más deporte y ayuno intermitenteEl italiano comenta que ha vuelto a hacer deporte . «Ahora voy al gimnasio, esquío y corro. Me despierto muy lúcido. Antes me costaba levantarme. Ha sido como salir de un banco de niebla», asegura.Para acelerar esa bajada de peso, el cocinero dice que también practica el ayuno intermitente . «Al mediodía tomo huevos, salmón, aguacate y pechuga de pollo. A las 17.00 horas verduras verdes, carne, pescado, marisco o crustáceos. Luego dejo a mi organismo en paz , sin el esfuerzo de tener que procesar alimentos y producir insulina», sostiene.
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