Antes o después, todas las mujeres se enfrentan al cambio que supone la menopausia , como un día lo fue el de la llegada de la regla. Es el inicio -que no el fin- de unos años que no tienen por qué ser un tormento y que, con la información y medidas oportunas, pueden convertirse igualmente en excepcionales. Así lo cree la cantante Nina , que acaba de publicar el libro ‘Menopausia: los mejores años de tu vida ‘ (Destino) en el que cuenta con voz propia cómo vivir esta etapa con plenitud.Hace unos años, Nina sufrió una intervención quirúrgica que la hizo entrar en la menopausia de forma precoz y repentina a los 44, sin transición. Empezó a darse cuenta de lo que implicaba la menopausia cuando experimentó problemas con su voz , un momento en que pensó que sería el final de su carrera. Sin saber qué vendría a partir de entonces, empezó a navegar por lo desconocido y a redescubrirse.La cantante Nina, en la sede de ABC, en Vocento. guillermo navarroEn su libro Nina parte de una evidencia: la gran mayoría de mujeres llegan a esta etapa sin saber a qué se enfrentan. Esto se relaciona con el estigma asociado a esta etapa vital, vinculada socialmente con la decadencia y la vejez , que impide que se hable más sobre esta con naturalidad. Según explica la cantante, el estigma que acompaña esta etapa responde a una imposición patriarcal y una visión androcéntrica. Por eso invita a romper el tabú, interpelando a su vez a los hombres a que también conozcan y se hagan eco de este tema. Nina entiende la menopausia como el inicio de una etapa vital más reflexiva y de mayor calma, en la que es posible vivir en plenitud gracias a buenos hábitos de alimentación y ejercicio. Sobre su biografía : Es actriz y cantante. También graduada en Logopedia, máster en investigación clínica, formada en Pilates y fundadora de Nina Academia ( @nina_academia ), de educación, entrenamiento y rehabilitación de la voz. Su carrera artística ha transcurrido durante más de 40 años entre la música, el teatro y la televisión. De hecho son muchas las personas que recuerdan su paso por la academia de Operación Triunfo). La cantante Nina, con las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea. guillermo navarroTodos los episodios de ‘ Abecedario del Bienestar ‘ pueden encontrarse en las principales plataformas de audio, como Spotify , Ivoox , Apple Podcasts , Amazon Music y Podimo . También están disponibles en Youtube . Créditos Grabación: Íñigo Martín Ciordia. Montaje: Blanca Nava. Coordinación: Juan López Córcoles. Diseño de imagen: Rodrigo Parrado. Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea .Noticias relacionadas visual No ‘Nosotras, las menopáusicas’ Pódcast | ¿Está nuestra menopausia en venta? ABC Pódcast visual No ‘Nosotras, las menopáusicas’ Pódcast | ¿Hay que tomar pastillas en la menopausia? ABC PódcastOtros episodios de ‘Abecedario del Bienestar’:- «La plenitud dura más que la felicidad y se logra viviendo alineado con quien eres» , Con María de León.- Cómo saber si sufres el síndrome del trabajador quemado. Con Carlos Cenalmor.- Cómo anular el efecto negativo que producen las opiniones de los demás sobre ti , Con María de Mondo.- Cómo saber si tienes inteligencia sensorial, con Estanislao Bachrach.- Neurofelicidad: cómo sintonizar cerebro y corazón para mejorar tu vida. Con Ana Asensio.- Por qué algunas personas son infelices aunque parezca que lo tienen todo . Con Jesús Matos
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