El ajetreo que vivimos en todos los ámbitos de nuestra vida también afecta a nuestras relaciones . De hecho, es uno de los sectores que está más dañado por esta v elocidad vertiginosa que nos arrolla diariamente.Tomarse las cosas con calma, especialmente cuando se trata de amor, parece una tarea imposible, pero el amor lento es un enfoque consciente de las citas que enfatiza la importancia de tomarse el tiempo para conocer a alguien antes de entablar una relación. Se trata de construir una conexión fuerte y significativa con alguien basada en valores, intereses y objetivos compartidos. Esta tendencia, conocida como ‘ slow love ‘, no se trata de ser demasiado cauteloso sino de ser intencional y decidido en tus citas y tomarte el tiempo necesario para asegurarte de que la persona con la que estás sea la adecuada para ti.Noticias Relacionadas estandar Si Ronquidos mientras duermes: por qué aparecen y qué soluciones hay para mejorar este trastorno Melissa González estandar No Técnicas de autocuidado emocional ante una situación dramática Belén ColominaComprender el amor lentoEl amor lento se trata de estar presente en el momento y disfrutar el viaje de conocer a alguien. Es decir, de tomarse el tiempo para construir una base sólida de confianza, respeto y comunicación. Esto no es apresurarse a entablar una relación o intentar forzar una conexión sino de ser paciente y permitir que la relación se desarrolle de forma natural. Al tomar las cosas con calma, puedes evitar los peligros de enamorarte demasiado rápido de alguien quedar atrapado en la emoción de una nueva relación.Mara Mariño, terapeuta de pareja y sexóloga (Bienquererse.com), habla con Adopte, app de citas, sobre esta nueva tendencia tan importante a nivel sentimental y explica que, al hablar del ‘ slow love ‘, nos estamos refiriendo a «la posibilidad de descubrir a una persona que nos gusta con toda la intención puesta en conocerla de verdad. Esto supone alejarse del acelerado ritmo de consumismo relacional actual, en donde los vínculos parecen prescindibles, casi de usar y tirar. En vez de dejarse llevar por la inmediatez , al decantarse por esta forma de ligar son los valores como tomárselo con calma, la responsabilidad afectiva, la consciencia, la ternura o el romanticismo los que llevan a abrirse ante la persona que se tiene en frente».En este sentido, cada vez son más las personas que se muestran abiertas a conocer a alguien de forma más paulatina y mantener relaciones de mayor calidad y estabilidad, en contraposición a las relaciones esporádicas y sin ataduras a las que venimos estando acostumbrados. Según Mara Mariño, este cambio de buscar conexiones más reales y significativas se debe, principalmente, a dos factores: «En primer lugar, la pandemia puso de relieve la soledad no deseada que sufrieron muchas personas y nos hizo valorar como nunca antes la importancia de cuidar de los vínculos personales . A eso hay que añadirle la inseguridad que provoca a las generaciones Z o millennial el panorama económico y social». Tal como continúa contando, con este clima de incertidumbre , «es normal que, como reacción, se pongan de valor las relaciones de noviazgo, que se han convertido en una fuente de apoyo, un espacio seguro, un lugar donde florece el amor pero también la amistad o el compañerismo. Es una consecuencia de la precarización de la vida contemporánea, del mercado laboral inconsistente y hasta de la crisis del sistema familiar al retrasarse la edad de tener hijos. Ahora, si se está en pareja, es porque realmente se quiere dar lo mejor hacia la otra persona. No es para hacer la vida (aún) más complicada, sino para formar equipo y disfrutar de esa unión».Crear un espacio seguroMara Mariño nos recomienda optar por las citas conscientes. Eso sí, siguiendo unos cuantos consejos: «Para empezar, debemos mostrarnos sin filtros, para que la otra persona no se cree una imagen equivocada, y dejar claras nuestras expectativas. Hablar con honestidad es fundamental si vamos a tocar temas que den pie a conversaciones profundas y abrazar la vulnerabilidad -tanto propia como la de la otra persona-, sin miedo a que las emociones hagan acto de presencia. También crear un espacio seguro para hablar -haciendo saber que no vas a juzgar, sino que vas a aceptarle tal y como es-, dedicar la atención plena con la escucha activa y pasar del móvil. Ya le podrás contar después a tu amiga qué tal ha ido la cita».En este nuevo panorama, también debemos ser conscientes de las problemáticas más comunes que surgen a la hora de conocer a alguien. Para comenzar a conocer a alguien de la mejor forma, es necesario dejar atrás los prejuicios, abrir la mente a lo que podamos encontrar, ser realistas y, sobre todo, ser pacientes para poder conectar a su debido tiempo, sin prisas. «Como terapeuta de pareja y sexóloga, algunas de las consultas que recibo en ese sentido son los problemas a la hora de comunicarse o ponerse las expectativas muy altas como consecuencia de una infancia marcada por películas de ficción que fomentaban unos estereotipos románticos irreales. También crearse ilusiones demasiado rápido -con el riesgo que conlleva de llevarse una decepción si la relación no avanza-; exagerar demasiado las cualidades propias, llegando a crear una personalidad ‘al gusto’ de la otra persona en vez de mostrarnos tal cual somos; o la desconfianza a la hora de dejarse llevar por esa nueva historia de amor debido a las relaciones del pasado que han podido causar algún tipo de sufrimiento», explica Mara, desde su punto de vista profesional.
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